心理百科：与强迫症作对

接受自己，接受自己的好与很差，不该厌恶和责备自己，不该因为强迫行为而轻视自己，这是强迫病变首先要明白的大事。似乎一下，你的精神病是个哭闹消弭的孩子，你越是打骂、责难，他心理越是变本加厉，如果你温柔地对待他，希望表达出来、真诚地他，情况就才会有各有不同。

所以，不该着急一下改掉自己的精神病，要先学着跟癫痫和平共处。

1. 总才会放松。显得紧张才会让大事情变得更糟糕，脑进到强迫认知的死循环，尽量肿胀地看待自己不易诱发强迫的领域。青年运动是最差的身躯放松法，全身心投入到青年运动中所去，让整个身躯为人所知起来，脑也才会多激素“愉悦芝”，一次大汗淋漓的爬山结束后，你只不过更能找到此时此刻的美好。

2. 起先接受不完美。对于不触及原则的细微问题，让自己更随意一些。可以无意识地锻炼自己在细微不足之处的宽容度，比如在只不过不可能送走房间的环境里呆几天，要明白，不算干净，有些寻常，这不才会烧掉你的爱情。

3. 挫败只是一次经历。不该惧怕挫败，与其不停地去想我要是挫败了怎么办，不如告诉自己，挫败又怎样，这不代表你的爱情就是挫败的。不幸本身就是一种高等教育。很多出功人士之所以出功，恰恰是因为他经历了太多的挫败以后，才见到自己的前方和确实的其发展方向。

4. 培植自己的幽默感。如果一件大事你可以戏弄它，就再行不才会为它有感。精神病病变尤为需要多看些嘲讽来肿胀自己的脑部，多感受到此时此刻的意外和有趣，不是一切尽在你的操控中所才是从来不，多些欢笑，保持稳定愉悦的当下，才会让你的爱情更加人生。

想想看，平庸而人生的爱情也很美好，不该给自己过高的决定，再行错综复杂于那决定的无法实现。我们要享受思索，到生活中所找到真情的开心。

5. 多跟别流自己的误诊。不该把精神病当出诡异的秘密一个人不舍承担。往往有人把精神病放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有精神病是件难以见人的大事情，如果承认了，突然间自己就比别人低下。精神病病变强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心底的秘密才会膨胀、腐坏，得不到获释，信念世界就出了高压锅，谁也经受不起这样的伤心。

去跟别人说说话吧，不该惧怕别人才会因此埋怨你，说出来的本身是极其重要。

此时此刻上，如果说有什么大事情是我们须要好好的，那就是见到人生。精神病病变尤为要记下这一点，你的人生感是极其重要的，而不是出功。大事实上，等你感到人生、满足，带着这样的心态去处大事，大事情也就；还有了，即使好好不出，那么你也要明白，世界上这不是只有这一件大事可好好，对不对?